◌
Kilo yönetimi
Kısa vadeli listeler yerine, günlük hayatına uyum sağlayan ve sürdürebileceğin alışkanlıklar.
Birlikte konuşalım ↗Diyetisyen Berat Demircigil
İyi hissetmenin
dengesi.
Kendin için sürdürülebilir bir yol. Bedenini dinleyen, yaşamına uyum sağlayan ve iyi hissettiren bir beslenme düzenini birlikte keşfedelim.
EDNSMK
Danışanlarımızın güveniyleGoogle’da 5.0 · 184 değerlendirme
Sana özel bir yolAdım adım, birlikte
✳Kısıtlamadan dengeye
✳Kendine iyi bakmanın zamanı
✳Beslenmede sana özel yaklaşım
✳Küçük adımlarla kalıcı değişim
✳İyi hissetmek için dengeli yaşam
Danışmanlık alanları
İhtiyacına göre şekillenen
bir yol arkadaşlığı
Her bedenin ve her hayatın ritmi farklı. İhtiyacını anlayıp sana iyi gelen alışkanlıkları birlikte kuruyoruz.
✳
Sindirim & hassasiyetler
Gluten hassasiyeti ve sindirim konularında ihtiyaçlarını gözeten, özenli bir beslenme planı.
Birlikte konuşalım ↗♡
Sürdürülebilir beslenme
Yasaklarla değil farkındalıkla; iyi hissettiren, gerçek yaşamla uyumlu seçimlerle ilerle.
Birlikte konuşalım ↗
“Önce sen.”İyi hissetmenin yolu, seni anlamaktan geçer.
Yaklaşımım
Bir liste değil,
kendine iyi bakma biçimi.
Beslenme yolculuğunun herkeste farklı olduğunu biliyorum. Bu yüzden danışmanlık sürecini seni, ihtiyaçlarını ve günlük yaşamını tanıyarak başlatıyorum.
Amacımız yalnızca bir hedefe ulaşmak değil; o hedefin ardından da yanında taşıyabileceğin, sana ait bir denge kurmak.
Yargısız ve anlayışlıSana özel planlamaGerçekçi hedeflerSürdürülebilir adımlar
Tanışma görüşmesi planla ↗Danışan deneyimleri
Birlikte çıktığımız yoldan
gerçek deneyimler.
★★★★★
5.0Google'da 184 değerlendirme
★★★★★
“Berat Hocamdan yaklaşık 4 aydır danışmanlık alıyorum. Sadece bir zayıflama isteği ile gitmemiştim. Sindirim ve gluten hassasiyetim vardı.”
★★★★★
“Berat Bey ve ekibine göstermiş oldukları ilgiden dolayı çok teşekkür ediyorum. Daha önce çok kez diyete başlayıp bırakmış biri olarak bu defa kendimi güvende hissediyorum.”
★★★★★
“Berat hocam her şeyden önce işini gönlüyle yapan, danışanlarının her söylediğini önemseyen ve çok ilgili bir uzman.”
Blog
Beslenme üzerine
aklındaki sorular.
Günlük hayatında işine yarayacak, anlaşılır ve uygulanabilir notlar.
Su içmeyi hatırlamak için küçük öneriler
Gün içinde su içmeyi unutuyorsan, günlük akışına ekleyeceğin küçük hatırlatıcıları deneyebilirsin.
Devamını oku
Tabak dengesi için pratik bir rehber
Ana öğünlerinde farklı besin gruplarına yer vermek, tabağını çeşitlendirmek için kolay bir başlangıç olabilir.
Devamını oku
Öğün düzeni nasıl kurulur?
Her gün aynı saatte yemek zorunda değilsin. Sana uyan ve sürdürebildiğin bir ritim kurmanın yollarını keşfet.
Devamını okuSüreç nasıl ilerliyor?
Küçük adımlar, kalıcı denge
Seni dinliyorum
İhtiyaçlarını, beklentilerini ve günlük rutinini konuşarak yolculuğumuza başlıyoruz.
Sana uygun plan
Birlikte belirlediğimiz gerçekçi hedeflerle, hayatına uyumlu bir plan oluşturuyoruz.
Yanında oluyorum
Takip görüşmeleriyle ilerlemeni değerlendiriyor ve ihtiyaçlarına göre güncelliyoruz.
Kendin için ilk adımı at.
Merak ettiklerini konuşmak için kısa bir tanışma görüşmesi planlayalım.
İletişim
Tanışalım,
seninle başlayalım.
Soruların veya randevu talebin için bana ulaş. Sana en kısa sürede dönüş yapayım.
⌖
Danışmanlık merkeziÖnay Garden Rezidans, Cumhuriyet Mah.
1979. Sk. No:16 Kat:1 Daire:20
Esenyurt / İstanbul
1979. Sk. No:16 Kat:1 Daire:20
Esenyurt / İstanbul
◷
Telefon & WhatsApp0544 209 50 29